Cesta k dobré kondici zraku

Pracuji s jednoduchými a hravými aktivitami vycházejícími z anatomie a fyziologie oka. Nehledejte u mě „zázraky na počkání“ – učím klienty trpělivě vracet očím jejich přirozenou vitalitu skrze každodenní drobné návyky.

Vnímání a naslouchání: Naučíte se vnímat potřeby svých očí a včas reagovat na jejich únavu.

Rovnováha: Ukážu vám, jak kompenzovat zrakovou námahu relaxací i cíleným posílením zrakového aparátu.

Celostní přístup: Pochopíte, jakým způsobem vaše oči ovlivňuje tělo, mysl, stres i prostředí, ve kterém žijete.

Program Pečuj o zrak je pro každého, kdo věří, že stav jeho zraku není definitivní a chce své oči používat v jemnosti, a přesto v plné síle.

Vraťme se k přirozenému a lepšímu používání našeho zraku.

Společně na cestě s námi

2

Nauč se aktivity

Jednoduché techniky pro každodenní praxi.

1

Poznej své oči

Pochopíš, co tvé oči opravdu potřebují.

4

Žij se svýma očima

Tvé oči jsou od teď tvůj nejlepší přítel.

3

Uvědom si změny

Postupně začínáš vnímat své oči.

Individuální konzultace

V průběhu společné práce se vám a vašemu zraku věnuji do hloubky. Společně odhalíme faktory, které vaše oči nejvíce zatěžují. Sestavíme cviky přesně na míru vašim potřebám. Máme zde také prostor zastavit se u dotazů, které se přirozené vynoří behem naší spolupráce.

    • osobní přístup, inspirativní a bezpečnou atmosféru

    • program nabitý aktivitami podporující dobrý zrak

    • efektivně využitý čas pouze pro vás

    • naši aktivní podporu

  • 1 ososba/60 minut 900 Kč

    Zvýhodněná konzultace pro 2 nebo 3 osoby:

    Cena dle domluvy - podle počtu osob a délky sezení

Pravidelné skupiny/programy

Skupinová cvičení přináší jedinečnou dynamiku, kterou při samostatném tréninku doma nezažijete. Společná energie a sdílený záměr vytvářejí motivující prostředí, které vás přirozeně povzbudí k pravidelnosti a vytrvalosti. Pod odborným vedením máte navíc jistotu, že každou techniku provádíte správně, zatímco interakce s ostatními a výměna jejich osobních zkušeností vám dodají cennou inspiraci i potřebný nadhled. V uvolněné atmosféře skupiny se oči regenerují mnohem snadněji, neboť společný relax účinně odbourává stresové napětí, které je hlavní překážkou dobrého vidění.

    • odborné vedení

    • relaxační techniky na každé lekci

    • podporu skupiny

    • mnoho dalších benefitů, které pocítíte na těle i na duši

  • Aktuálně nejsou vypsány žádné skupinové lekce. V případě zájmu o cvičení nás neváhejte kontaktovat.

Přednášky a workshopy

FIRMY A KOLEKTIVY

Aktivity přirozeného zlepšování zraku pomáhají firmám bojovat proti digitální únavě zraku a zvyšovat pracovní komfort zaměstnanců. Program se zaměřuje na praktické techniky uvolnění napětí v očích a prevenci zhoršování zraku.

Programy jsou také ideální jako aktivita pro uvolnění atmosféry, podpora kreativity a načerpání nové energie v kolektivu.

Investujte do nejcennějšího smyslu svých zaměstnanců.

ŠKOLY, DĚTSKÉ KOLEKTIVY

V dnešní digitální době tráví děti i učitelé velké množství času pohledem do blízka – na monitory, tablety nebo do učebnic. Tento jednostranný nápor vede k únavě, nesoustředěnosti a postupnému zhoršování zraku. Můj program přináší do škol přirozené metody péče o zrak, které vrací zraku lehkost a dětem chuť k objevování světa.

Program lze specifikovat pro žáky (studenty) nebo pro kolektiv pedagogů.

    • program formou hry a zábavných aktivit

    • uvolnění a lepší soustředění

    • tipy, jak aktivity zapojit do běžné výuky

    • mnoho dalších benefitů v procesu učení

  • Na základě domluvy podle programu dle vašich představ.

Inspirace pro moji práci

Neustále se vzdělávám a čerpám z metod světových průkopníků, kteří dokázali, že zrak není jen záležitostí očí, ale souhrou těla, mysli a duše.

Dr. William Bates: Zakladatel Batesovy metody - celostního přístupu, podle kterého je dobrý zrak výsledkem uvolnění a vnitřní rovnováhy.

Meir Schneider: Muž, který se narodil nevidomý, ale díky Batesově metodě a vlastní vytrvalosti dnes vidí a řídí auto. Založil prestižní School for Self-Healing v San Franciscu.

Vycházím také z poznatků mnoha dalších odborníků, ke kterým patří například RNDr. Hana Maslowská a Ing. Daniela Maťuchová, které tyto metody šíří v České republice a na Slovensku.

Dopřejte svým očím pozornost

Jste připraveni na změnu? Pojďme společně pracovat a objevit, co vaše oči skutečně potřebují.

Pojďme Společně